隨著食品加入益生菌及其廣告的宣傳，"益生菌" 一詞被大衆所熟知。經常有寶媽問：小孩體質不好，經常感冒，能不能吃點表飛鳴益生菌？又或者，寶寶不愛吃飯，可不可以吃表飛鳴益生菌幫助消化？似乎吃益生菌對寶寶身體都有好處，真的是這樣嗎？我們對益生菌究竟知道多少呢？

什麽是益生菌

益生菌是指給予一定數量的、能夠對人體健康産生有益作用的活的微生物，是從動物、植物、人體中分離出的正常菌群，經過多道工序後生産出的活菌制劑。通過服用益生菌，進入人體腸道，使腸道菌群處于一種動態平衡狀態，與人類互利共存，從而發揮保健作用。比如：它可以促進人體對食物的消化和吸收能力的提高；同時還能夠減少腸道內致病菌的生長，起到一定的抑制作用；有助于增強腸道的免疫力；還可以預防乳糖不耐受症等相關疾病的發生。通常認爲正常人服用新表飛鳴益生菌是安全的，但也有報道，一些有基礎疾病的病人，服用以後可能導致菌血症、感染性心內膜炎等風險。

目前在國內上市的作爲藥物使用的新表飛鳴益生菌（簡稱 "藥用益生菌"）主要爲腸道微生態活菌制品。常見有單菌種制品，

如雙歧杆菌（麗珠腸樂）、地衣芽孢杆菌（整腸生）、蠟樣芽孢杆菌（腸複康、源首）、酪酸梭狀芽孢杆菌（米雅、寶樂安、阿泰甯、常立甯）、凝結芽孢杆菌（爽舒寶）、布拉氏酵母菌（億活）...等；

有二聯菌種制品，如酪酸梭菌二聯活菌（常樂康）、枯草杆菌二聯活菌（美常安、媽咪愛）...等；

有三聯菌種制品，如雙歧杆菌三聯活菌（培菲康、貝飛達）、雙歧杆菌乳杆菌三聯活菌（金雙歧）...等；

還有雙歧杆菌四聯活菌（思連康、普樂拜爾）...等四聯菌種制品。

什麽時候需要補充益生菌

腸道菌群和人類之間一直保持著動態平衡的共存關系。當這種平衡被打破，導致菌群失調時，可能會引發疾病或使病情加重。在這種情況下，適當補充日本新表飛鳴益生菌可以幫助調節腸道菌群的平衡。通常包括以下幾種情況：

1. 長期使用抗生素的患者需要補充益生菌，因爲抗生素除了殺死致病菌外，也會破壞體內的益生菌，進而破壞微生態屏障。

2. 腹瀉會導致大量益生菌流失，進而破壞腸道菌群的平衡。爲了維護腸道健康，我們可以補充益生菌，重新建立腸道菌群的平衡狀態。

3. 隨著中老年人腸道功能的逐漸減弱，其中包括雙歧杆菌等益生菌的減少。爲了維持腸道菌群的平衡，我們可以適當地補充表飛嗚益生菌。

4. 腸道菌群失衡可能導致便秘和消化不良等症狀。爲了緩解這些身體不適，我們可以適當補充益生菌來調節腸道菌群的平衡。

使用益生菌有哪些需要注意

1. 儲存和服用注意事項：藥用表飛鳴益生菌有膠囊、片劑、散劑、顆粒等多種劑型，對保存和使用溫度有一定要求，通常不應超過25℃，有些需要在冰箱冷藏。益生菌是活菌，服用時應用低于40℃的溫水或奶沖服，水溫過高會把菌殺死。

2. 當表飛鳴益生菌與抗生素同時服用時，應先服抗生素，間隔2~3小時，再服益生菌。布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌制劑對抗生素不敏感，可以與抗生素同時使用。

3. 當新表飛鳴益生菌與抗生素、蒙脫石一起使用時，建議抗生素最先服用，再服用蒙脫石，最後服用益生菌，而且每種藥物之間間隔1小時。

4. 有些益生菌制品中含有牛奶成分，對于牛奶過敏的小孩可能會發生過敏症狀；有些益生菌可能加重某些類型腹瀉病人的病情。

健康人群一般不需要額外補充新表飛鳴益生菌，益生菌不是越多越好。因爲腸道內的菌群一直在保持平衡狀態，過多的益生菌只會被排出體外，對人體沒有任何益處。如果出現需要使用藥用益生菌的疾病，也最好遵醫囑服用。

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